sofiaisabelle.blogg.se

Backintervallsträning

Med lite extra benstyrka

Och avslutningsvis 20min jogging

Solen sken, svetten rann och pulsen skenade!

Unnar mig nu en god grön smoothie innan jag hoppar in i en riktigt skön dusch

Grön smoothie:

1banan

1 mindre avokado

4-5grönkålsblad 

(eller 1stor näve babyspenat)

ca 7-10 frysta jordgubbar (ju fler ju sötare)

Saft från en halv lime

Evt. 1cm röd chili (för lite hetta)

5dl vatten

Kör i blender till önskad släthet :)

Promenerade, njöt av solens strålar och unnade oss lite gott i form av glass för F och frappe för mig :)

Nyss har jag och Emilia tagit oss igenom vår andra Polefitness klass.

Det gick mycket bättre denna gången

Och väldigt kjekt var det

Kul när man fixar grejer som för mindre än en vecka sedan såg omöjligt ut vid första anblick

Det handlar givetvis om mycket styrka

Men minst lika mycket om teknik och att våga

Sedan sätter smärttröskeln stopp ibland

För det svider rejält på insida lår vid vissa övningar

Men det ska tydligen "gå över".. 

Vi får väl se :)

Men än mer smärtsam är den nuvarande träningsvärken i hela överkroppen

När jag steg ur sängen igår kändes det rätt lugnt

Tänkte att okej - inte värre alltså

Men det trappades upp, sakta men säkert

Och framåt kvällen tog varenda liten rörelse emot

Även idag märker jag av nya muskler som fått jobba 

Muskler jag inte visste jag hade..

Men förhoppningsvis blir jag starkare och musklerna mer vana 

Så man slipper bli helt orörlig två dagar efter varje pass! (Eller hur länge det nu ska hålla i sig..)

Både positiva och mindre positiva nyheter gör att det känns lite jobbigt

Men jag inser också att jag inte är klar

Inte klar här i Stavanger

Inte klar med alla drömmar

Och framför allt inte klar för att vända åter

Får bara se det som en tillfällig svacka

Det går över, det vet jag.

Och jag vet också att den dagen kommer

Dagen då vi känner oss tillräckligt tillfreds för att flytta hem igen

Men ännu är den tanken avlägsen

Ännu är det nog lång tid kvar

Är nu påväg ner till Mariero för första klassen av Polefitness med fina Emilia!

Det ska bli kul och spännande

Men jag får erkänna att det är lite nervöst också!

8 veckor ska vi ge det, 2 klasser i veckan

Ska bli spännande att se vad vi kan åstadkomma till sommaren 😉