Vanja Ester Elisabeth 140501
Lilla lilla Vanja!! Så stolt moster är jag!! :)
Hon skötte sig exemplariskt under hela besöket!
Mysigt med en stund med alla tre systrar också
samt besök av mormor morfar!!
Dagens 3 positiva:
1. Fick träffa Vanja för första gången!! Halleluja moment;)
2. Supervarmt å fint väder i Göteborg/Borås
3. Kvalitetstid med mamma, pappa å minisyster (Frida)
Mot Sverige
Då var det äntligen dags för ännu en visit hemma i Sverige
Fick i mig lite mat ute i solen innan avfärd mot flygplatsen:)Boarding till flyget mot Oslo
Denna gången för kvalitetstid med min familj
Och inte minst med nya familjemedlemmen, lilla Vanja på 4veckor!
Ser fram emot en mysig helg med fint väder
Så att batterierna är ordentligt uppladdade inför sista veckan på jobbet innan 6 veckors semester!!
Nu sitter jag på flygbussen mot Oslo busstajon där sista anknytningen äger rum i form av Buss till älskade Göteborg!
Dagens 3 positiva:
1. Efter dagens jobb kan jag se fram emot 4 dagars ledighet
2. Sverige väntar - där jag främst ser fram emot besöket hos Vanja (Samt Louise och Fredrick)
3. Hann med ett härligt simpass innan avresan, 60min/2,5km
27maj
Förberedelse inför slingning av hår, men hjälp av bästaste Anna
Kommer sakna dig dessa 7 veckor!!:( tur vi ses en snabbis då ni skjutsar oss till flyget den 9e :)
Sedan lyxade vi till det med lite tacos :)
Dagens 3 positiva:
1. Fick prova på ett nytt härligt pass på gymmet idag då ordinarie instruktör var sjuk, så istället för champs blev det Shape:)
2. Mysstund med Anna som hjälpte mig att slinga håret!:)
3. Fick äntligen epilerat mina ben!
Måndagssnacks
Ber om ursäkt för de väldigt osnygga dippskålarna ^^
Blev igår utmanad av Therese Johansson att lägga ut dagens tre positiva i fem dagar och då jag tagit bort facebook från mobilen kommer jag att göra det härifrån.
Dagens 3 positiva:
1. Dagen på jobbet gick fort tack vare ett späckat schema
2. Unnade mig en go stund i solariet innan gymmet
3. Fanns en lagom stor bit kladdkaka kvar från igår till mig när jag kom hem - kladdkaka är godast dagen efter:)
Sightseeing i lysefjorden
På väg till Lysefjorden
Var inne och vände vid en mäktig bergsklyfta
Preikestolen från Lysefjorden - annorlunda mot att vara uppe, men wow!
Preikestolen igen
En dag på stranden
Bilder från gårdagen på Sola Strand:)
Fredagsmiddag på Egon
Träningsschema
Sedan början på mars har jag följt ett träningsschema och varit helt fantastiskt duktigt!
De senaste drygt 2,5månaderna har jag snittat 5-6dagar med träning i veckan:)
Igår tog mitt andra träningsschema "slut" och jag har nu skrivit ut ett nytt för de resterande 18 dagarna innan vi åker.
Just idag har jag vilodag, och väntar på att Fredrik ska komma hem så vi kan äta middag, lax och pasta som svärfar fixar (fredriks föräldrar är nämligen här på besök).
Resplan
Tiden går fort - den riktigt springer ivæg - dock inget mig emot.
Men om 18 dagar får den hemskt gærna sakta ner lite
Men om 18 dagar får den hemskt gærna sakta ner lite
Før då ær det æntligen dags før avresa
Avresa med flyg før att så småningom komma fram till vår slutdestination - Rio de Janeiro
Då jag ær så vansinnigt exalterad och inte kan prata om annat
- tænkte jag dela med mig lite om vår resplan och reseupplægg
- tænkte jag dela med mig lite om vår resplan och reseupplægg
Den 9 juni vid 12.20 ær planen att planet (fyndigt va?) ska lyfta från Sola Flygplats i Stavanger
Ett par timmar senare gør vi vår førsta mellanlandning på Heathrow i London
Før att vid 16.40 kliva på flyg nummer två som ska ta oss vidare till Madrid
Flyget från Madrid till Sao Paulo ska enligt tidtabell avgå 00.35
Ett par timmar senare gør vi vår førsta mellanlandning på Heathrow i London
Før att vid 16.40 kliva på flyg nummer två som ska ta oss vidare till Madrid
Flyget från Madrid till Sao Paulo ska enligt tidtabell avgå 00.35
- med ankomst i Sao Paulo 06.25 (Brasiliansk tid, så hemma ær klockan då 11.25)
Væl framme i Sao Paulo blir det till att checka ut bagage før att direkt checka in det igen
Vid 10.20 avgår sedan sista flyget som vid 11.52 beræknas vara framme i Rio
Væl framme i Sao Paulo blir det till att checka ut bagage før att direkt checka in det igen
Vid 10.20 avgår sedan sista flyget som vid 11.52 beræknas vara framme i Rio
Førsta dagarna i Rio har vi inte planerat særkilt mycket
Det blir mest sightseeing - sol, bad och bara njuta av semestern!
Givetvis blir det till att se en del fotboll på storbildsskærm också!! :)
Det blir mest sightseeing - sol, bad och bara njuta av semestern!
Givetvis blir det till att se en del fotboll på storbildsskærm också!! :)
Har hittat ett bra gym bara ett block från vårt Hostel dær jag tænkt teckna medlemskap før perioden i Rio
Så førhoppningsvis får jag till en del træning också
Den 18juni planerar vi en resa till Paraty
- en liten by ett par timmar med buss søder om Rio
Dær ska vi bo i en lægenhet som ett par hyr ut via Flipkey (bra tips på privata boenden runt om i værlden)
Vistelsen i Paraty blir 4 dagar och 3 nætter
- en liten by ett par timmar med buss søder om Rio
Dær ska vi bo i en lægenhet som ett par hyr ut via Flipkey (bra tips på privata boenden runt om i værlden)
Vistelsen i Paraty blir 4 dagar och 3 nætter
Før att den 21juni ta oss tillbaka till Rio igen
22juni ska vi gå på vår førsta VM-match på Maracana stadion i Rio
En gruppspelsmatch mellan Belgien och Ryssland
En gruppspelsmatch mellan Belgien och Ryssland
25/6 har vi biljetter till vår andra match, Frankrike - Equador
och 28/6 ær det dags igen - då åttondelsfinal
och 28/6 ær det dags igen - då åttondelsfinal
Detta ær de tre matcher vi fått biljetter till
- men vi ska på plats givetvis gøra ett førsøk att få tag på biljetter till Finalen den 13juli!
På kvællen den 30juni flyger vi till Manuas, en stad næra Amazonas djungeln
Før att den 1 juli påbørja en Amazonasdjungel utflykt på 4 dagar med tre øvernattningar
En övernattning i en Lodge ute i djungeln, en med camping i djungel och en hemma hos lokalbefolkning
Dærefter stannar vi i Manaus två nætter på hotell
- mest før att inte missa kvartfinalerna som går den 4 och 5 juli
Men också før att se det som eventuellt finns att se i Manaus
- mest før att inte missa kvartfinalerna som går den 4 och 5 juli
Men också før att se det som eventuellt finns att se i Manaus
Flyger tillbaka till Rio på eftermiddagen den 6juli
Mellan den 7 och 14juli planerar vi återigen att bara finnas till i Rio
Givetvis blir det utflykter, sightseeing och spontanitet till max :)
Men också sol, bad, træning, god mat och paraplydrinkar på stranden
Samt fotboll på storbildsskærm och jakt på finalbiljetter!
Men också sol, bad, træning, god mat och paraplydrinkar på stranden
Samt fotboll på storbildsskærm och jakt på finalbiljetter!
Den 15juli børjar vår resa att lida mot sitt slut (men från publicerings datum är det ännu låångt kvar)
och vi planerar att avsluta vår Brasilienvistelse med 2nætter och 3 dagar i Sao Paulo
Det ær också dærifrån vårt plan på kvællen den 17juli ska ta oss tillbaka till Europa
och vi planerar att avsluta vår Brasilienvistelse med 2nætter och 3 dagar i Sao Paulo
Det ær också dærifrån vårt plan på kvællen den 17juli ska ta oss tillbaka till Europa
- och så småningom Norge och Stavanger dær vi beræknas landa 19.50 den 18juli
Vi ær båda helt galet exalterade
och ser fram emot detta æventyr på ett sætt jag inte kan beskriva i ord
Det ær idag 18 dagar kvar och vi inser att vi snart ligger på Copacabana beach
Det ær magiskt, ganska overkligt men mest av allt ær det HELT UNDERBART SKØNT!
Det ær magiskt, ganska overkligt men mest av allt ær det HELT UNDERBART SKØNT!
Jag hoppas på att lyckas hålla er uppdaterade med bilder och lite korta referat under resans gång
Så att ni får ta del av detta, før oss, Stora æventyr!
Så att ni får ta del av detta, før oss, Stora æventyr!
Påbörjat ny läsning:)
Efter tips från Fredrik var det nu min tur att ta mig an denna bok:)
Bra än så länge!
3 veckor återstår
Snart ligger jag på en varm strand igen!
Can't wait!
Bilden taget på Mallorca mars/april-12
Bodybalance, Sol och Värme
Startade dagen med sen frukost på balkongen med Fredrik och Therese -följt av ca 3 timmars avkoppling på en solig balkong (tack till Anna och Trond som är på Rhodos så vi kunde låna den!)
Härligt svettig och trött efter 15min intensiv cyckling innan dagens Bodybalance klassPå vägen hem från gymmet visade termometern fortfarande 22grader efter 18.00Och nu slappnar jag av lite i gräset i solen, snart dags för en dusch och middag:)
Glad att jag inte svepte all min alkohol igår - då hade denna dagen inte kunnat bli i närheten av lika bra!!
17maj firande!
Start 10.30 med Champagnefrukost...
...och blandade godsaker
Därefter lite lek på väg in till bynOch en gruppbild på några ur gänget......samt den viktiga hoppbilden
...efter ett misslyckat grilltändningsförsök^^
Norges färger
Sista förberedelserna inför 17maj och Norges 200års firande av deras självständighetsdag
- Naglar i Norges färger.
I väntan på ny bussfil
På många hårt trafikerade vägar i Stavanger har de ordnat bussfilar.
Vilket är så otroligt uppskattat under de hektiska morgontimmarna och eftermiddagarna.
Men utanför mitt jobb har de fortfarande inte fått ordnat något
Så idag när jag nu står och fryser i väntan på bussen ser det ut såhär:
Ett under om jag hinner i tid till powerstepen om en timma känns det som
(Vanligtvis tar bussresan max en halvtimma - så det ska nog gå, men tveksamheten sprider sig för var minut som passerar)
Men nu börjar jag faktiskt skymta bussen en bit bort - Halleluja!!
Det är kallt. Och regnar.
17maj förberedelser
Tillverkning av totalt 36 hamburgare inför helgens happening
Nämligen Norges nationaldag
Ska bli väldigt spännande att uppleva den för första gången
Städtisdag på Madlaveien 57
Trond fixar sin "veckans städning". Jag är i princip klar med mitt.
Ska bara tvätta av toalett och handfat också, samtidigt som jag tar en dusch - om nu Fredrik lämnar över badrummet till mig någon gång!
Värmen har återvänt till Stavanger
Påväg hem från dagens Body Pump klass skiner solen över Stavanger!
Lyckorus sprider sig genom kroppen
och än me lycklig blir jag när
jag inser att vi om fyra veckor är påväg
till ett soligt och varmt Rio de Janeiro!!
Åter i Fredriks trygga famn
Efter en helt amazing helg i Oslo
Har också avklarat en Body Balance klass med Anna väl tillbaka i Stavanger
är man nu lagom trött
och att då sätta sig med en kopp te
framför en film med Fredrik
är absolut det allra bästa
Har också avklarat en Body Balance klass med Anna väl tillbaka i Stavanger
Vilket minst sagt var välbehövligt
trots att jag innan var helt sjukt seg och trött
Om en månad är vi i Rio
29 dagar kvar till Avresa!!!
Holmenkollstafetten i Oslo!
Gratis tur till Oslo
Tidigt imorse flög jag till Oslo
tillsammans med ett gäng kollegor
Vi har ägnat dagen åt lite fagliga (arbetsrelaterade) föredrag
Därefter blev det lite spontan shopping med Ane
För att sedan ta oss till vårt hotell för att göra oss middagsfina
Efter en fördrink på en pub bjöds vi på trerätters med tillhörande vin
Fantastiskt gott var det!
Förrätt: Pilgrimsmusslor med parmesanflingor och ruccola
Varmrätt: Hjortfile på grönsaksbädd med örtklyftpotatis samt lingon och blåbärsblanding
Efterrätt: Tiramisú
Nu tillbaka på hotellrummet för en god natts sömn, men ser redan fram emot morgondagens frukostbuffé, och givetvis resans anledning - Holmenkollstaffeten där jag ska springa andra etappen på 1070meter :) start ca 15.45:)
Freaky Friday - en bortglömd favorit
Dagens kvällsnöje, gammal goding!
I sann Helse Vest anda
Provar löpardräkten inför lördagens Holmenkollstafett i Oslo med jobbet:)
Sitter bra;)
Hälsosam iskiate drink
Det sägs att chiafrön ska fungera som energiboost
Men med 20% omega3 och 33% fibrer är det även bra av andra anledningar
Har därför börjat med en så kallad iskiate drink til frukost varje morgon.
Chiafrön finns att köpa i de flesta naturkosthandlar, det kostar litegrann, men räcker länge.
Recept iskiate drink:
Rör ner en msk chiafrön i ett glas kallt vatten
Ställ in i kylen en stund så fröna löses upp lite (blir geléaktiga)
Pressa i en halv lime
Och häll i en msk Agave Sirap (går nog bra med vanlig honung också)
Rör runt! Klart!
Drick omgående :)
Får se huruvida det ger mig mer energi eller inte, men det är gott (även om det ser ut som att det är hämtat direkt från en damm med fiskyngel) och omega3 och fibrer vet vi ju alla att vi behöver:)
Va, regnar det?
Efter drygt 2 veckor med solsken och inte en droppe regn fick jag idag användning av mitt fina paraply som jag fick av mamma.
Inte för att jag gillar regnet, men paraplyt är fint :)
Relaxing boyfriend
När temperaturen ute inte är fullt så tillfredställande trots solsken
Funkar vår fönstervrå perfekt, här blir det varmt och skönt!
Har ikväll också skypat med Louise, Fredrick och Lilla A (ska bli spännande att se vilket namn det tillslut blir!).
Söt som socker är hon iaf, lilla lilla människa!
Och jag är så glad att allt gått bra och att min (inte längre så lilla) lillasyster mår bra och är så lycklig! ❤️
En nykter lördag i min smak
Efterskottsfirande av en 30årig Rasmus.
Supergod club sandwish serverades!
Finaste systerdottern i världen
Natten till igår föddes en prinsessa.
Lilla lilla lilla! <3
Min lillasysters prinsessa!
Hon är helt perfekt
Vet inte hur jag ska fixa att vänta till 29maj dock
För det är först då jag planerar en resa hem till Sverige för kram- och pusskalas
Imorgon ska det skypas med de iaf :)
Kvällsstyrka
Har sedan i söndags kört lite styrka innan läggdags varje kväll.
15 pushups, 15situps, 15 leg lifting.
Kör tre varv, hoppas det ska bidra till en lite finare form inom ett par veckor :)
Tog också lite bilder för att kunna jämföra resultat senare. Nu kör vi vidare!
All den här magen får inte följa med till Brasilien, Punkt!