28dagars disciplin
Har bestämt mig.
Inget speciellt är inplanerat den närmsta fyraveckors perioden
Nu är det dags att ta tag i allt igen
Om fyra veckor beger jag mig hem till Sverige
Det sägs att min yngsta syster fyller 20
Fram till dess ska jag få ordning på min disciplin igen
Från nu och 28 dagar framåt
Ingen alkohol eller läsk
Inget godis eller andra onödiga sockerbomber
Inga chips eller annat onödigt fett
Jag ska också se till att få till minst 6 träningspass i veckan
Där minst 15min varje träning ska vara någon form av kondition
Nu är semestern slut
Dags att bli nöjd med figuren igen!
Håller er uppdaterade här
Med allt från träningsreferat och mat
Till dagsform och motivation
Hjälp gärna till med peppningen:)
Detta är mitt mål innan jul!