Publicerad 2015-08-17 08:20:54 i Livet i Stavanger,
Om en vecka ær vi framme i værmen
Men fram tills dess ser det onekligen bra ut
Stod upp klockan 5 i dag
Redo før en dag på jobbet - før att kunna gå hem runt 15
Det gæller ju att ta vara på solens strålar nær molnen inte står i vægen
Så nu hoppas jag på flera fina sommarkvællar denna veckan
Och ett soligt och varmt besøk på Flor og Fjære på lørdag
Ett besøk som vi i 5 veckors tid skjutit upp från lørdag till lørdag
- på grund av regn och allt før låga temperaturer
Och det ser ut som att det var ett smart drag - om væderprognosen håller i sig
Och på søndag morgon sætter vi oss æntligen på flyget mot Rhodos!
Publicerad 2015-07-31 12:25:10 i Jorden Runt 2016-2017, Livet i Stavanger,
Vi har bestæmt oss
I Augusti 2016 ska vi påbørja Vår Stora Resa
Resan som vi pratat om så længe
Resan som låg bakom flytten till Stavanger
Nu ska den æntligen bli av
Ska førsøka att ge er lite mer uppdatering på bloggen framøver
Lite tankar om vårt kommande æventyr
Och planeringen kring det
Vid Jul satsar vi på att ha en preliminær reserutt klar
Jag kan inte vænta....
Publicerad 2015-05-20 07:53:01 i Livet i Stavanger,
Då var det dags før lite nedrækning också i år.
Vet att jag ær helt værdeløs på att blogga før tiden men då och då kommer det ett inlægg - eller två.
Tænkte iaf meddela att jag har två resor att se fram emot i sommar
Med vædret som majmånad bjudit på kænns det vældigt viktigt.
Om 22 dagar bær det av mot Italiens huvudstad - Rom!
Jag flyger från Stavanger och møter upp mamma på plats - då hon reser från Gøteborg
Dær væntar oss 5 dagars semester med nya upplevelser, god mat, trevliga drinkar och seværdheter!
Ska bli vældigt mysigt att resa med mamma, få henne før mig sjælv før ett par dagar :)
Efter hemkomsten dærifrån drøjer det mindre æn två veckor innan jag garanterat får lite sol igjen
Denna gång gør jag min syster, Kajsa, sællskap en vecka i Antalya i Turkiet.
Sol, bad, Relaxing och en och annan drink blir det nog dær också :)
Så nu ær sommaren ræddad før min del
Æven om jag såklart hoppas på att vi också får en lika fantastisk sommar i Norden som førra året! :)
Publicerad 2015-05-09 13:33:19 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Helgen spenderas i Oslo med fin kollegor
Gårdagen spenderades med lite fagliga inslag för att senare på kvällen njuta av god 3 rättersmiddag :)
Idag har jag strövat runt på egen hand i Oslo ett par timmar - Ane är inte helt i form så hon tog tillfället i akt att vila sig i form.
Snart ska vi mötas upp för gruppfotografering innan vi skiljs åt för att ta oss ut till respektive växlingsplatser.
Själv ska jag springa etappe 7, 1800m uppförsbacke, även kallad Klatreetappen.
Den ska tydligen var riktigt tuff^^
Starten för vår första etappe går 15.45 så jag startar troligtvis först framåt halv 5. Men ser redan fram emot att få lämna över stafettpinnen till Ane som ska springa etappe 8.
Därefter blir det uppmöte på pub för "Efterstafettölen" och senare ikväll middag igen :)
Ser fram emot dagen :)
Har så klart sett till att matcha mitt nagelack med Helse Vests löpaoutfit!
Publicerad 2015-04-19 10:41:09 i Halvmaratonutmaningen 2014/2015, Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Bra start på dagen.
Backintervallsträning
Med lite extra benstyrka
Och avslutningsvis 20min jogging
Solen sken, svetten rann och pulsen skenade!
Unnar mig nu en god grön smoothie innan jag hoppar in i en riktigt skön dusch
Sen ska vi ut och njuta av solen igen! :)
Grön smoothie:
1banan
1 mindre avokado
4-5grönkålsblad
(eller 1stor näve babyspenat)
ca 7-10 frysta jordgubbar (ju fler ju sötare)
Saft från en halv lime
Evt. 1cm röd chili (för lite hetta)
5dl vatten
Kör i blender till önskad släthet :)
Publicerad 2015-04-18 16:23:44 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Tillbringade första timmarna på denna soliga lördag med en tur till Sandnes på initiativ av Fredrik
Promenerade, njöt av solens strålar och unnade oss lite gott i form av glass för F och frappe för mig :)
Nyss har jag och Emilia tagit oss igenom vår andra Polefitness klass.
Det gick mycket bättre denna gången
Och väldigt kjekt var det
Kul när man fixar grejer som för mindre än en vecka sedan såg omöjligt ut vid första anblick
Det handlar givetvis om mycket styrka
Men minst lika mycket om teknik och att våga
Sedan sätter smärttröskeln stopp ibland
För det svider rejält på insida lår vid vissa övningar
Men det ska tydligen "gå över"..
Vi får väl se :)
Publicerad 2015-04-15 07:11:14 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Måndagens Polefitness pass var tufft, svårt, kul och smärtsamt!
Men än mer smärtsam är den nuvarande träningsvärken i hela överkroppen
När jag steg ur sängen igår kändes det rätt lugnt
Tänkte att okej - inte värre alltså
Men det trappades upp, sakta men säkert
Och framåt kvällen tog varenda liten rörelse emot
Även idag märker jag av nya muskler som fått jobba
Muskler jag inte visste jag hade..
Men förhoppningsvis blir jag starkare och musklerna mer vana
Så man slipper bli helt orörlig två dagar efter varje pass! (Eller hur länge det nu ska hålla i sig..)
Publicerad 2015-04-13 19:39:58 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger, Tillbakablickar och Sverigelängtan,
Sista dagarna har tankarna på Göteborg varit starkare än vanligt.
Både positiva och mindre positiva nyheter gör att det känns lite jobbigt
Men jag inser också att jag inte är klar
Inte klar här i Stavanger
Inte klar med alla drömmar
Och framför allt inte klar för att vända åter
Får bara se det som en tillfällig svacka
Det går över, det vet jag.
Och jag vet också att den dagen kommer
Dagen då vi känner oss tillräckligt tillfreds för att flytta hem igen
Men ännu är den tanken avlägsen
Ännu är det nog lång tid kvar
Är nu påväg ner till Mariero för första klassen av Polefitness med fina Emilia!
Det ska bli kul och spännande
Men jag får erkänna att det är lite nervöst också!
8 veckor ska vi ge det, 2 klasser i veckan
Ska bli spännande att se vad vi kan åstadkomma till sommaren 😉
Publicerad 2015-03-24 07:13:28 i Livet i Stavanger,
Hipp hipp hurra för min fantastiska mamma som fyller 50år idag!! 🎉🎈🎁
Jag hoppas pappa skämmer bort dig ordentligt och att solen skiner i Zanzibar idag!! :)
Älskar dig mamma!❤️
Publicerad 2015-03-13 21:06:57 i Livet i Stavanger,
Startade dagen med en 12km löprunda tillsammans med Kajsa
Jag var trött som bara den - hon knappt anfådd.. ^^ haha
Men väldigt skön start på dagen
Efter en dusch tog vi oss ut på en promenad i det helt fantastiska vårvädret!
Stannade till för att grilla korv vid en mysig badplats vid havet (det blev dock inget första dopp!)
Sedan fortsatte vi vår promenad - blev totalt dryga 8km
Väl hemma igen var vi ganska trötta
Men insåg att vi var tvugna att påbörja vår fredagsmiddag ganska omgående för att vara klara till Lets Dance
Vi slog på stort med trerättersmiddag
Förrätt: Avokado med räkröra
Huvudrätt: Köttgryta med potatisgratäng
Efterrätt: Hallonsmulpaj med vaniljglass
Har haft en fantastiskt bra dag idag igen! :)
Publicerad 2015-03-12 12:49:25 i Livet i Stavanger,
Känner mig otroligt uppvaktad och uppskattad av mina kollegor!
Otaliga kramar och gratulationer har jag fått.
När jag kom upp från lunchen väntade en hel hög med ballonger vid mitt skrivbord
Och min chef hade ansträngt sig ordentligt genom att släpa med en helt fantastisk tårta till jobbet och bjöd in hela avdelningen till Födelsedagsfika
Jag blir helt varm inombords! :)
Nu har jag i alla fall lämnat jobbet.
Solen skiver från en klarblå himmel och det är riktigt varmt ute!
Väl hemma väntar tydligen ännu mer paket på mig (herregud!)
Och därefter ska vi gå på sightseeing i Stavanger! :)
Detta är den bästa födelsedagen någonsin, tveklöst! Och då har vi bara kommit halvvägs :)
Tack alla inblandade!!! :)
❤️❤️❤️
Publicerad 2015-03-12 07:47:12 i Livet i Stavanger,
Då är det på plats mamma ;)
Mina kollegor blev först lite chockade, innan jag berättade att det var några år gammalt ;) haha!
Men ni är fortfarande så unga och fräscha! ;) hehe!
Publicerad 2015-03-12 07:10:23 i Livet i Stavanger,
När man fyller 25 får man tydligen massa presenter igen :D
Tror inte jag fått så mycket presenter sedan jag fyllde typ 10
Och då återstår det tydligen presenter tills jag kommer hem från jobbet
När man fyller 25 måste man tydligen jobba för att förtjäna det :O
Blev uppvaktad med riktig skönsång på sängen av Fredrik och Kajsa, plus mamma och pappa på telefon.
(De lyckostarna ska förresten åka på Semester idag - Kilimanjaro, Safari och Zanzibar väntar de!! :) )
Nu är jag påväg till jobbet för några timmars jobb - till 12 tänkte jag mig.
Måste utbetala lite reseräkningar innan jag får ta helg!
Nya byxor och ny tunika låg i två av paketen från mamma och pappa :)
Plus ett fint fotografi som mamma tyckte jag borde ha på skrivbordet på jobbet - bild kommer^^
Publicerad 2015-03-11 21:59:36 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Alltså Renés brygga - vilket supermysigt program! :)
Sitter och mysig i soffan med Fredrik.
Kajsa är på väg hit, flyget från Oslo var förstås lite sent (men inte inställt!!)
Så väntar mig att hon hör av sig snart så jag kan komma och möta henne vid bussen:)
Idag har Stavanger bjudit på riktigt härligt vårväder
Det firade jag genom att dra på mig ryggsäcken, snöra på mig joggingskorna - och springa hem från jobbet
Sprang längs med havet - en sträcka på närmare 11km
Det var lite tungt då mina vader var riktigt stumma
Men knäna höll och konditionen kändes fin fin:)
Hade tänkt bjuda mina kollegor på lite nyttiga bakverk imorgon - dagen till ära
Men efter 2,5timmars donande hamnade hela skiten i slasken
Chokladbollar utan socker, say no more...
Det var inte gott
Försökte rädda de, med både honung och agavesirap
Tillslut gav jag upp och öste i socker, men alla krossade nötter (som ersatte havregryn i receptet för att hålla det glutenfritt) tog över all smak.
Tänkte evt springa förbi affären och köpa något färdigt. Men, nej..
Mina kollegor får klara sig utan ..
Snart får Kajsa faktiskt komma :)
Publicerad 2015-03-10 05:49:37 i Livet i Stavanger,
Det verkar onekligen som att vädergudarna vet om att min födelsedag står för dörren, att min syster kommer hit på besök imorgon och att jag tagit ledigt från jobbet på fredag!
Våren är här! Det spritter i hela kroppen! :)
(Nu spår de regn nästa vecka - men de kommer hinna ändra sig!)
Publicerad 2015-03-09 22:43:59 i Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Det säg att dag två av träningsvärk är värst.
Det kan nog stämma i detta fallet också - benen skrek lite när jag tog mina första stapplande steg imorse
Fredrik klagade på mitt klampande i golvet, men vad ska man göra när vadmusklerna är så korta att det är en ren omöjlighet att gå på tå?;)
Men efter att ha stått upp hela dagen på jobbet började det lättas upp
Gårdagens 1,5h promenad gjorde nog också sitt (hade planerat att träna - men det var bara att glömma!)
Så för att ta kål på sista värken körde jag ett härligt träningspass
Ingen löpning förvisso, men 20min rodd och 25min cykel
Detta följt av ca 20min styrkeövningar
Avslutade sedan med en dryg timmas powerwalk tillsammans med Emilia:)
Så imorgon är jag nog fit for fight igen!
Troligtvis prövar jag att springa lite igen - dock inga 16km.
Publicerad 2015-03-08 20:50:42 i Halvmaratonutmaningen 2014/2015, Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Planerade tidigare i veckan att köra en långrunda i löpspåret igår.
Si sådär en timma hade jag väl tänkt mig (detta kändes långt eftersom jag hittills i år bara sprungit 5kilometers rundor).
Bestämde mig för att hålla ett lungt skönt tempo då jag sista dagarna känt lite i knäna när jag sprungit på löpbandet
Så sagt och gjort, under en grå och mulen Stavanger himmel tog jag de första löpstegen, höll ett lugnt tempo och det kändes väldigt bra.
Med en dokumentär från P3 i öronen tänkte jag inte så mycket på att jag sprang.
Tog mig snart förbi Mosvannet och styrde vidare mot Stokkavatnet, efter lite övervägning med mig själv bestämde jag mig för att fortsätta runt hela sjön. Och därefter tog jag vägen via Mosvannet tillbaka hem igen.
Hela rundan kändes fantastiskt skön, sista 3km gick på ren längtan efter vattnet jag äntligen skulle få dricka när jag kom hem!
Och efter 1h och 45 minuter i löparskorna var det troligtvis det godaste jag någonsin druckit!
Väl hemma mätte jag upp sträckan till ca 16km och kände mig otroligt nöjd!
Göteborgsvarvet känns nu inte allt för långt bort längre - kanske till och med genomförbart!
Att jag resten av eftermiddag sedan låg yr och illamående i soffan, och idag knappt har kunnat gå tack vare en träningsvärk från helvetet behöver vi inte gå in på...
Publicerad 2015-03-05 21:37:39 i Livet i Stavanger,
Efter att jag kom hem från Sverige har dagarna rusat iväg - och imorgon är det redan fredag.
Mars månad är här och om en vecka är det dags för mig att fira ett kvarts sekel
För den 12mars blir jag tydligen 25år
Och det är nog ingen nyhet att jag älskar att fylla år
Och inte blir det tråkigare av att min fina syster (Kajsa) kommer till Stavanger på besök!
På onsdag kväll beräknas hon trilla in, om nu inte hon har samma oflyt med flyget som jag hade i början av veckan.
Jag har inte nämnt det här, men jag blev strandsatt i Oslo natten till tisdag på grund av inställt flyg - det var lagom kul..
Nu ska jag läsa lite innan det är dags för att dejta kudden!
Helgen närmar sig, med stora kliv! :)
Publicerad 2015-03-03 15:56:53 i Livet i Stavanger,
Tror att detta välkomnande betyder att mina kollegor har saknat mig när jag varit hemma i Sverige!
Och jag tänker ta det som att de tycker om mig :)
Publicerad 2015-02-26 07:23:02 i Livet i Stavanger,
Då har första flyget precis tagit mig till Oslo.
Och om en knapp halvtimma är det dags för flyg nr 2 att ta mig vidare till Sthlm.
Därifrån tåg till Mora.
På lördag är det dags för min fjärde Tjejvasa, men mest ser jag fram emot en otroligt efterlängtad och mysig weekend med en saknad Erica :)
Publicerad 2015-02-24 14:57:29 i Livet i Stavanger,
Att sitta i kyrkan och höra en nybliven änka tala om deras 38år tillsammans, om alla fina minnen, om alla resor och om vardagen de delat - det tvingar fram tårar.
Jag slås av hur vansinnigt stark hon är som orkar det samtidigt som hon genomlidet något så fruktansvärt som att förlora sin man bara år efter han fyllt 50.
Att se tre killar, från min egen ålder och några år uppåt, bära sin pappas kista till sista vilan gör så ont. Det känns så hemskt fel och det är hjärtskärande.
Tårarna ville aldrig sluta rinna.
Livet är orättvist, så jävla orättvist!
Publicerad 2015-02-12 09:43:41 i Livet i Stavanger,
Vi kommer sakna dig!
56år är ingen ålder!
Vila i frid!
Publicerad 2015-02-06 17:23:17 i Dagens bild, Livet i Stavanger,
Den traditionella fredagsvåfflan på jobbet :)
Publicerad 2015-02-02 22:02:10 i Dagens bild, Livet i Stavanger,
Sista kvällen i ensamhet. Jag har haft en skön och ganska produktiv helg, men jag ogillar att vara ensam så det ska bli skönt att få hem Fredrik igen :)
Publicerad 2015-02-01 21:21:19 i Dagens bild, Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Idag har två utmaningar dragit igång.
1. Plankutmaning - 28 dagar
2. Squatsutmaning - 28 dagar
Kommer öka enligt instruktion för varje dag. Väldigt lätt till att börja med (speciellt plankan).
Dag 1:
Publicerad 2015-01-31 15:04:19 i Dagens bild, Hälsa och Fitness, Livet i Stavanger,
Efter en löprunda och 30min styrka är det dags för lunch. :)
Snart ska jag ta mig ner till Mariero och hämta med mig Emilia hem :) Tjejmyskväll stundar:)
Publicerad 2015-01-30 18:51:22 i Dagens bild, Livet i Stavanger,
Sedan ett halvår tillbaka har jag från och till haft ont i min vänstra handled.
I december tog jag mig till läkaren för att kolla upp den, min läkare bokade in tid för röntgen, vilket genomfördes i början av januari.
Idag var det tid för återbesök och kontroll av vad röntgenplåtarna visade.
Inga skelettskador, men tydligen har jag en skada på en disk mellan kotorna i handleden.
Även om jag fick besked om att det måste få läka av sig själv (och att det vanligtvis tar mellan ett och två år) så känns det i alla fall väldigt skönt att det fanns en förklaring för smärtan.
Skulle försöka att undvika göra de saker som gör ont annars var det nog ingen fara.
Publicerad 2015-01-29 07:09:46 i Dagens bild, Livet i Stavanger,
Då Fredrik tidigt imorse begav sig iväg till tåget (för att spendera några dagar i Sverige) är jag nu gräsänka fram till tisdag morgon.
Han lämnade ett fint meddelande och en halv chokladkaka:)
Tänkte jag kunde börja med dagens bild igen. Så att ni stackare som går in här ska ha något nytt att se på:)
Puss
Publicerad 2014-12-19 14:45:57 i Livet i Stavanger, Tillbakablickar och Sverigelängtan,
Publicerad 2014-12-19 06:47:23 i Livet i Stavanger, Tillbakablickar och Sverigelängtan,
19 december är här
Och senare idag lyfter ett flyg från Sola flygplats, som ska ta oss till älskade Göteborg!
Jag kan inte förklara hur mycket jag har sett fram emot denna dag
Har sån härlig feeling inför julen!
Ikväll ska jag ha en egenkväll med mamma och pappa, inte ofta det händer nu för tiden (inte förr heller egentligen - med tre systrar som för det mesta har varit med).
Fredrik tar tåget direkt till Falköping för lite egentid med sin familj:)
Imorgon har det sedan länge planerats för brunch och Jul på Liseberg med mina saknade vänner!
Jag ser verkligen fram emot att träffa fyra av de finaste tjejerna jag känner.
Ni är saknade:)
Sover sedan en natt hos Erica för att på söndag morgon ta tåget till Falköping.
Ska verkligen bli mysigt att komma hem till Fredriks föräldrar, faktiskt har ingen av oss varit där sedan förra julen - konstigt!
Men först väntar några timmar på jobbet, med jullunch och kanske ett besök av Tomten?!:)
Snart ses vi igen, alla nära och kära
och Älskade Sverige!! :)
